親愛的老師們、同學(xué)們：
大家好！我是位于E座一樓智慧物業(yè)內(nèi)的心理健康教育與咨詢中心，可能已經(jīng)有很多朋友在不同的場合認(rèn)識了我，但我仍然期待認(rèn)識更多的人。
其實(shí)，早在上世紀(jì)九十年代，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)把健康定義為“健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態(tài),以及良好的適應(yīng)力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)”。也就是說,一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。所以這些年，越來越多的人了解心理健康，關(guān)注心理健康，因?yàn)榇蠹叶贾溃己玫男睦硭刭|(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，也是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。
一個人的感覺、知覺、記憶、想象、思維都與心理有關(guān)，健康的心理是人們?nèi)姘l(fā)展的基本要求，同時也是在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會快速發(fā)展，生活節(jié)奏明顯加快，心理應(yīng)激因素日益增加，人們就容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、恐懼等情緒。人的身體吃五谷雜糧人的身體會生病，人的心體嘗七情六欲人心又怎會不生病呢？通常身體生病了我們吃藥打針大家習(xí)以為常，那人心生病了為什么“吃藥打針”大家就覺得很奇怪了呢？很多人一直認(rèn)為心理健康可以通過自我調(diào)適、家庭支持等方式緩解，這話沒錯，但心理健康水平究竟達(dá)到了什么樣的層級，自我調(diào)適的方法有哪些，家庭應(yīng)該如何支持，這些都不是我們自己可以衡量的，需要得到社會心理支持、疏導(dǎo)等幫助，嚴(yán)重的甚至需要接受專業(yè)治療。所以，心理健康教育與咨詢中心的存在就是希望為大家提供一個全新的環(huán)境，根據(jù)大家生理和心理的發(fā)展特點(diǎn)，從心理實(shí)際出發(fā)，運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)與教育科學(xué)的基本原理，通過多種途徑、方法與手段，有目的、有組織、有計(jì)劃的促進(jìn)人們心理健康發(fā)展的。
在這里，我們會和來訪者一起討論心理上的困惑，尋找解決問題的辦法。在這里，我們的專業(yè)知識可以幫助您應(yīng)對情緒，緩解日常生活中的負(fù)面情緒和壓力；可以幫助您設(shè)定目標(biāo)，為這些目標(biāo)設(shè)計(jì)行動計(jì)劃，并進(jìn)一步提升您的洞察力；可以幫助您處理與環(huán)境和學(xué)習(xí)有關(guān)的日常生活壓力源；可以幫助您處理與工作相關(guān)的壓力源或與職業(yè)相關(guān)的身份危機(jī)等等。總之，在這里，我們可以更加清晰的認(rèn)知自我與社會，可以處理各種關(guān)系，可以更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我價值。
悅納自我，從步入心理健康教育與咨詢中心開始。
心理健康教育與咨詢中心
2023年10月24日
