——西安技師學(xué)院舉辦2018年心理安全教育講座
為在全校學(xué)生中普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生參與心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生樹立積極向上的心理健康理念，學(xué)院于2018年11月15日下午在文體活動(dòng)中心舉辦了以“珍愛健康，放飛理想”為主題的心理健康教育講座。講座由國家二級(jí)心理咨詢師、西北大學(xué)國際商學(xué)院心理健康師馬曉麗老師主講，各系抽選共計(jì)600名學(xué)生聆聽講座。
本次講座主要針對(duì)當(dāng)前青少年的情緒現(xiàn)狀,分析學(xué)生負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因,并提出有效的解決方案。在講授中，馬曉麗老師提出了要正視自身情緒變化，必須對(duì)自己的憤怒負(fù)責(zé)任；學(xué)會(huì)用平靜、理性申辯來表達(dá)自己的立場。要保持良好的情緒、做情緒的主人,首先要善于人際交往，正確看待生活，學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，給自己制定適度的目標(biāo)，情緒不好時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、控制；其次要將過度的情緒宣泄出去,保持心態(tài)平和，娛樂消遣法、朋友幫扶法、運(yùn)動(dòng)消氣法、一笑了之法等都可以有效宣泄負(fù)面情緒，必須用積極的行動(dòng)掙脫負(fù)面情緒。馬曉麗通過列舉客觀的案例,讓晦澀的理論變得淺顯易懂,為我院大學(xué)生帶來一次心理瑜伽的洗禮。
此次講座不僅增強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理問題的關(guān)注程度，更提高了大家對(duì)心理問題的把控、判識(shí)能力。這次講座讓大家更加關(guān)注自己的心理健康，保持積極樂觀的心理狀態(tài)，自信堅(jiān)強(qiáng)，走向成熟。
圖文：學(xué)生管理服務(wù)中心 李通
2018年11月16日
