為加強我院學生心理健康教育，緩解學生學習生活帶來的焦慮情緒，提升學生自我心理調(diào)節(jié)能力，11月10日，學院團委、學生管理服務中心在C302組織開展了“認知自我 健康成長”為主題的學生心理健康輔導專題講座，電氣技術系200余名學生代表參加了講座。講座由學院心理健康教師常薇、裘琛兩位老師進行。
常薇老師首先從自身經(jīng)歷出發(fā)，講述了自己如何通過一步步不懈的努力，最后取得成功，成為學校的心理咨詢老師。接著結合學校生活，探討了學習到底帶給了我們什么，并從人際關系應對和自我價值實現(xiàn)兩個角度出發(fā)，講了壓力的概念、壓力的來源、壓力源與應對結果，壓力管理、壓力與心理健康、壓力造成的心理影響、應對壓力的正確認識、影響心理壓力的因素及應對壓力的方法等。
本次講座例舉了大量生動鮮活的事例，在輕松愉快的氛圍下，教給了同學們心理學的知識、原理和應對的方法、技巧。幫助學生認識壓力，增強心理調(diào)適能力，通過有效、科學的方法緩解壓力，對自己進行科學的管理，朝著健康、積極的方向發(fā)展，成為身心健康的人。
學會應對壓力和管理情緒是現(xiàn)代人身心健康的標準之一，也是學生成長過程中的必修課。本次心理健康輔導講座帶領同學們學習了考試焦慮的表現(xiàn)與來源，指導同學們學會運用正確的方法調(diào)節(jié)情緒。希望同學們能將所學的知識運用到日常學習生活中，做最好的自己，實現(xiàn)健康成長！
供稿：學生會秘書部 牛雨多
指導老師：李通
編輯：楊敏
審核：牛昕
